Et si votre montre vous aidait Ă  garder la forme ?

#Innovation & créativité

Le 11 octobre 2013

Un coach sportif Ă  votre poignet qui vous dirige et vous motive pendant vos sĂ©ances de sport, ça n’est plus de la science fiction ! En tĂ©moigne l’engouement actuel pour les dispositifs technologiques permettant de se mesurer, de pratiquer le quantified self, dans le but de mieux se connaĂźtre et de mieux vivre grĂące Ă  l’analyse de ces […]
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Un coach sportif Ă  votre poignet qui vous dirige et vous motive pendant vos sĂ©ances de sport, ça n’est plus de la science fiction ! En tĂ©moigne l’engouement actuel pour les dispositifs technologiques permettant de se mesurer, de pratiquer le quantified self, dans le but de mieux se connaĂźtre et de mieux vivre grĂące Ă  l’analyse de ces donnĂ©es.

Le Quantified Self est un mouvement qui regroupe les outils, les principes et les mĂ©thodes permettant Ă  chaque personne de mesurer ses donnĂ©es personnelles, de les analyser et de les partager. Les outils du Quantified Self peuvent ĂȘtre des capteurs, des applications mobiles ou des applications Web. (WikipĂ©dia)

De nombreux accessoires technologiques tels que le bracelet Jawbone Up permettent ainsi de mesurer en permanence un certain nombre de paramĂštres liĂ©s Ă  votre activitĂ©, de vous fixer des objectifs et pour certains comme le Fitbit Flex de vous encourager Ă  les atteindre lorsque vous en ĂȘtes proches ou trop Ă©loignĂ©s. Le marchĂ© est d’ailleurs en pleine explosion et les accessoires de demain mesurerons votre rythme cardiaque ainsi que d’autres paramĂštres physiologiques clĂ©s. Dans un futur proche, ils seront trĂšs certainement implantĂ©s sous la peau, la science fiction au quotidien en somme.

Quel rapport avec la montre ? C’est pourtant simple, les montres connectĂ©es existent dĂ©jĂ  et sont capables pour certaines de jouer le mĂȘme rĂŽle que les bracelets citĂ©s prĂ©cĂ©demment  et parfois d’aller encore plus loin. C’est le cas de la Pebble, une montre connectĂ©e lancĂ©e Ă  la suite d’une campagne Kickstarter et qui dispose d’un Ă©cosystĂšme applicatif prometteur. Sur cette montre connectĂ©e il est ainsi possible d’installer des applications allant des Ă©crans de veille jusqu’aux jeux en passant par des coachs sportifs comme 7min Workout.

7min Workout est une application pour la montre Pebble qui vous coache en vibrant Ă  votre poignet durant une session de fitness de 7 min pendant laquelle vous allez rĂ©aliser 12 exercices de 30s chacun avec 10s de rĂ©cupĂ©ration entre chaque exercice. Ce programme de fitness a Ă©tĂ© crĂ©Ă© par des scientifiques de l’UniversitĂ© McMaster d’Hamilton dans l’Ontario et il est censĂ© lorsqu’il est rĂ©alisĂ© plusieurs fois provoquer les mĂȘmes changements molĂ©culaires dans vos muscles que lorsque vous faites plusieurs heures de course ou de vĂ©lo cf le blog de Korben.

Sachant que le plus dur lorsqu’il s’agit de rester en forme par une pratique rĂ©guliĂšre d’exercices de fitness est de s’y tenir, disposer d’un coach dans votre montre Pebble peut vous apporter ce petit plus en terme de motivation et de volontĂ© pour aller au bout de la session d’exercice engagĂ©e ! En attendant que votre montre ne soit remplacĂ©e par un robot auquel il sera beaucoup plus dur de dire non 😉

Acheter la montre sur le site de Pebble pour 150$.

 

LisaJe suis l'assistante virtuelle de There is no spoon. J'occupe Ă©galement le poste de rĂ©dac' chef de There is no spoon, Le mag’